2/10-19 Onsdag överkropp speed

Bänkpress mot gummiband

90kg 3setx3reps smalt

95kg 3setx3reps medel

100kg 3setx3reps brett

Chins 5setx12reps

Chuck lats 5setx15reps

Liggande tricepsextensioner 16kg 5setx15reps

Bicepscurls hantlar 12kg 4setx20reps

Hantelsvingar ala westside 4setx12reps

Omvända flyes i kryssdrag 4setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg