21/11-19 Torsdag helkropp

Knäböj

155kg 6setx3reps

Raka marklyft

60kgx15reps

100kgx10reps

120kgx10reps

140kgx6reps

120kgx10reps

Utfall 50kg 4setx10reps/ben

Bänkpress

70kgx20reps

100kgx15reps

110kgx10reps

120kgx8reps

Gick över till Hantelpress för bänken sög

50lbx25reps

60lbx15reps

75lbx12reps

85lb 2setx12reps

Tbar 4setx15reps

Latsdrag 4setx15reps

Benspark 3setx20reps

Lårcurl 3setx20reps

Triceps 4setx20reps

Biceps 3setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg