22/2-19 Fredag

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx3reps

Maxreps

125kgx14reps PB

135kgx10reps PB

145kgx6reps

107.5kgx17reps

90kgx21reps

Chins kvx15reps

+20kgx8reps

+20kgx8reps

+20kgx7reps

+20kgx8reps

+20kgx7reps

Sittande rodd 6setx12reps

Liggande tricepsextensioner 16kg 6setx12reps

Bicepscurls 12kgx23reps

14kgx17reps

16kgx12reps

12kgx15reps

Omvända flyes 5setx15reps

Tricepspushdowns 3setx30reps

Isärdrag 4setx30reps

 

Henke Magnusson

Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg