22/7-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress. Obehaglig känsla i bröstet så tog det lite lugnare i varje repetition istället för att mosa på från bröstet

100kgx5reps

110kgx10reps

117.5kgx10reps

125kgx10reps

135kgx10reps skulle varit 132.5kg men klovade fel

125kg 3setx10reps

117.5kgx10reps

Liggande tricepsextensioner, testade men kändes i bröstet

Stående lats med v-handtag 4setx15reps

Sittande rodd 4setx15reps

Bicepscurls 4setx15reps

Omvända flyes 4setx15reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg