23/9-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress

100kgx10reps

117.5kgx8reps

125kgx8reps

132.5kgx8reps

140kg 3setx8reps

132.5kg 2setx8reps

Ståpress 40kg 6setx15reps

Stående tbar 5setx15reps

Latsdrag 5setx12reps

Rullande tricepsextensioner 18kg 8setx15-12reps

Bicepscurls 14kg 5setxmaxreps

Omvända flyes maskin 5setx20reps

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg