25/11-18

Boxböj

100kgx5reps

120kgx5reps

140kgx2reps

155kgx1rep

162.5kgx1rep

167.5kgx1rep

172.5kgx0rep

Raka marklyft

70kgx10reps

100kgx10reps

120kg 4setx10reps

Utfall 10kg hantlar 5setx10reps/ben

Reversed hyper 85kg 5setx10reps

Mage på bänk 4setx15reps ss magrotationer mot gummiband 4setx10reps

 

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg