25/3-18

Bänkpress

Stångx20reps

50kgx15reps

70kgx10reps

100kgx8reps

120kgx1rep

125kgx11reps IMG_0988

100kgx3reps speed

100kgx3reps speed

100kgx3reps speed

110kgx3reps speed

125kgx9reps

100kgx15reps

100kgx12reps

100kgx13reps

90kgx15reps

90kg14reps

90kgx12reps

(tror det var så, kan fela någon reps någonstans)

Sittande hantelpress 18kg 5setx10reps

Sälrodd 70kg 5setx10reps

Latsdrag 5setx12reps

Tricepspushdowns med rep 5setx15reps

Bicepscurls med hantlar 14kg 5setx12reps

 

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg