26/3-20 Torsdag Överkropp högreps

Bänkpress

92.5kg 6setx20reps

Chins

20reps

+10kg 13reps

+15kg 9reps

+20kg 8reps

+25kg 6reps

+35kg 1rep

+45kg 1rep

+55kg 2 försök

Tricepspushdowns gummiband max med medelband, max med lätt band 5set

Bicepscurls stång

20kgx30reps

25kgx20reps

30kgx15reps

35kgx10reps

Omvända flyes ss Hantellyft åt sidan 4setx20reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg