26/12-18

Bänkpress speed mot gummiband
80kg 3setx3reps pekfinger mot glatta
80kg 3setx3reps handen mellan glatta och ringarna
80kg 3setx3reps lillfingret mot ringen
Hantelpress 35kg 4setx12reps
Sittande rodd 8setx12reps
Latsdrag 6setx12reps
Hantellyft åt sidan 5setx15reps
Tricepspushdowns med rep 6setx15reps
Bicepscurls med rep 5setx15reps
Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg