26/12-18

Bänkpress speed mot gummiband
80kg 3setx3reps pekfinger mot glatta
80kg 3setx3reps handen mellan glatta och ringarna
80kg 3setx3reps lillfingret mot ringen
Hantelpress 35kg 4setx12reps
Sittande rodd 8setx12reps
Latsdrag 6setx12reps
Hantellyft åt sidan 5setx15reps
Tricepspushdowns med rep 6setx15reps
Bicepscurls med rep 5setx15reps
Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg