26/4-18

Bänk-VM

Stång 2setx20reps

60kg 2setx10reps

80kgx8reps

100kgx5reps

120kgx2reps

140kgx1rep

Tröja på

170kg 2reps 12cm/8cm

190kg 1rep 6cm

200kg 1rep 4cm

205 1rep 2cm

Tävling

207.5kg bom

207.5kg bom

207.5kg bom

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

12/9-18

Bänkpress 105kg 6setx10reps Rodd 4setx12reps Tricepspushdowns 8setx15reps Bicepscurls 4setx15reps Facepulls 4setx20reps

29/3-18

Bänkpress Stångx15reps 50kgx15reps 70kgx8reps 100kgx5reps 120kgx2reps 140kgx1rep 160kgx1rep IMG_0996 Med tröja 180kgx2reps 10cm 200kgx1rep 6cm 210kgx1rep bröst 200kgx1rep bröst 200kgx1rep bröst… Läs mer »

13/5-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress 100kgx5reps 107.5kgx10reps 115kgx10reps 122.5kgx10reps 130kgx10reps 122.5kgx10reps 115kg 3setx10reps JM-pressar 30kgx15reps 35kgx12reps 40kgx10reps 45kg 2setx8reps Latsdrag 5setx15reps Sälrodd 70kg 5setx10reps… Läs mer »

6/10-19 Söndag maxeffort underkropp

Boxböj med bälte 100kgx5reps 120kgx3reps 140kgx2reps 160kgx1rep 170kgx1rep 180kgx1rep 190kgx0rep 140kg 5setx3reps Marklyft 150kgx6reps 160kgx6reps 170kgx6reps 150kg 2setx6reps Höftlyft 5setx12reps… Läs mer »