2/7-19 Tisdag underkropp

Knäböj

50kgx10reps

80kgx8reps

100kgx6reps

120kgx4reps

140kgx2reps

120kgx5reps

100kgx8reps

Med stopp

80kg 2setx10reps

Marklyft

50kgx10reps

80kgx5reps

110kgx5reps

140kgx5reps

160kgx3reps

180kgx1reps

Maghjul 3setx12reps

Mage på boll 3setx12reps

Ryggresningar 3setx15reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg