27/2-20 Fredag underkropp speed

Boxböj mot gröna tyngre band

100kg 10setx3reps

Sumomark

180kg 10setx1rep

Utfall 65kg 10setx10reps/ben

Raka marklyft med hantlar 35kg 3setx12reps

Benspark 3setxmaxreps dropset i sista

Lårcurl 3setxmaxreps dropset i sista

Maghjulet 3setx15reps

 

Henke Magnusson

Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding
Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding

Liknande inlägg