27/1-19 Söndag

Korta mark från 4cm upphöjnad utan bälte
70kgx5reps
120kgx3reps
160kgx2reps
180kgx1rep
200kgx1rep
215kgx1rep
Knäböj utan bälte och värmare
100kgx5reps
120kgx5reps
140kgx5reps
152.5kgx5reps PB
120kg 2setx5reps
Reversed hyper 80kg 4setx15reps
Goodmornings ssb-stång
40kgx12reps
50kg 3setx12reps
Lårcurls 3setx15reps
Benspark 3setx15reps
Splitböj 3setx15reps/ben
Mage 10set
Ryggresningar 4setx15reps

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg