27/8-19 Tisdag underkropp

Utfall med SSB

50kgx10reps/ben

60kgx10reps/ben

70kgx8reps/ben

80kgx6reps/ben

60kgx13reps/ben

Goodmornings SSB

50kgx15reps

60kgx15reps

70kgx10reps

80kgx7reps

60kgx12reps

Hacklift 4setx15reps

Raka mark med hantlar 40kg 4setx12reps

Bulgariska splitböj 3setx20reps/ben

Maghjulet 4setx15reps

Ryggresningar 4setx15reps

Mage på boll 4setx12reps

 

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg