28/1-19 Måndag

Bänkpress
100kgx10reps
107.5kgx10reps
115kgx10reps
122.5kg 3setx10reps
115kgx10reps
107.5kgx10reps
Chins 20reps
+10kg 14reps
+10kg 14reps
+10kg 12reps
+10kg 12reps
+10kg
Sittande rodd 6setx10reps-15reps stegrande vikt
Liggande triceps extensioner 16kg 5setx15reps
Hantellyft åt sidan 5setx15reps
Bicepscurls hantlar 16kg 15reps
13reps
13reps
11reps
Tricepspushdowns med rep 4setx20reps
Facepulls 4setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg