29/10-19 Tisdag underkropp
Knäböj
125kg 6setx8reps
Utfall 50kg 4setx12reps
Adduktorer 4setx15reps
Lårcurls 4setx12reps
Benspark 4setx12reps
Plankan 4setx45sek
Knäböj
125kg 6setx8reps
Utfall 50kg 4setx12reps
Adduktorer 4setx15reps
Lårcurls 4setx12reps
Benspark 4setx12reps
Plankan 4setx45sek