29/3-18

Bänkpress

Stångx15reps

50kgx15reps

70kgx8reps

100kgx5reps

120kgx2reps

140kgx1rep

160kgx1rep IMG_0996

Med tröja

180kgx2reps 10cm

200kgx1rep 6cm

210kgx1rep bröst

200kgx1rep bröst

200kgx1rep bröst

210kgx1rep bröst

220kgx1rep 8cm

230kgx1rep 8cm

240kgx1rep 8cm

250kgx0rep 8cm

250kgx1 rep 8cm för tidig vändning IMG_1001

210kgx1rep 8cm

(Tror det skall vara alla set, kan ha missat något)

Ståpress

50kgx10reps

50kg 3setx8reps

50kgx6reps

Sälrodd 60kg 5setx10reps

Latsdrag 5setx10reps

Facepulls 5setx15reps

Bicepscurls med hantlar 12kg 3setx12reps

Tricepspushdowns rep 5setx12reps

 

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg