29/4-19 Måndag komplement helkropp

Sälrodd

60kg 2setx10reps

70kg 2setx10reps

80kg 3setx10reps

Latsdrag 5setx12reps

Liggande tricepsextensioner 16kg 5setx12reps

Bicepscurls 14kg 4setx12reps

Reversed hyper 85kg 4setx12reps

Benspark 4setx15reps

Goodmornings 50kg 4setx15reps

Magecrunches i kablar 5setx20reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg