29/5-19 Onsdag överkropp speed

Bänkpress speed med gummiband

92.5kg 3setx3reps smalt

97.5kg 3setx3reps medel

102.5kg 3setx3reps bred

Hantelpress 40kg

19reps

16reps

17reps

Latsdrag med v-handtag 5setx15reps

Sittande rodd 5setx12reps

Liggande tricepsextensioner 20kg 5setx10reps

Bicepscurls 14kgx15reps

16kgx12reps

20kgx8reps

Isärdrag 4setx30reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg