29/6-18

Bänkpress
Stång 2setx25reps
60kgx15reps
80kgx10reps
100kgx10reps
120kgx10reps
120kgx10reps
120kgx10reps
120kgx10reps
Sälrodd
40kgx10
70kgx10
90kgx7reps
90kgx7reps
80kgx10reps
80kgx10reps
Latsdrag med v-handtag 5setx10reps
Tricepsextensioner 12kg 5setx15reps
Bicepscurls med hantlar 12kg 5setx12reps
Facepulls 5setx20reps

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg