29/8-19 Torsdag underkropp speed

Boxböj mot gummiband

110kg 8setx3reps

Marklyft mot gummiband

150kg 10setx1rep

Goodmornings

50kgx15reps

60kgx15reps

70kgx12reps

80kgx10reps

90kgx5reps

Hipthrusters 60kgx20reps

100kgx15reps

120kg 3setx10reps

Bulgariska splitböj stege 6set

Magcrunches i kablarna 5setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg