3/3-20 Tisdag Underkropp

Knäböj

110kgx10reps

120kgx10reps

130kgx10reps

140kgx10reps

Bälte på

150kgx10reps

140kgx10reps

Raka marklyft

120kgx12reps

Fick sänka pga alldeles för trött i ländryggen

100kg 3setx12reps

Hakade på Tommy och körde hans komplement för lite variation

Boxhopp 4setx4hopp

Pistolsquat 4setx4reps

Lårcurl 4setx6reps

Maghjul 3setx12reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg