3/4-20 Fredag överkropp Maxreps

Bänkpress

100kgx10reps

MR

120kgx17reps

130kgx11reps

140kgx7reps

100kgx22reps

80kgx29reps

Chins 20reps

+10kg 12reps

+15kg 9reps

+20kg 7reps

Hantelrodd på bänk 4setx15reps

Tricepspushdowns gummiband 4setx30-50reps

Bicepscurls 4setx15reps

Facepulls 3setx30reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg