30/12-18

Trapbar mark
70kgx5reps
120kgx5reps
150kgx3reps
170kgx1rep
190kgx1rep
200kgx1rep
210kgx1rep
220kgx0reps
Böj utan värmare och bälte
60kg 2setx20reps
80kgx10reps
100kgx10reps
120kgx5reps
130kgx5reps
140kgx5reps
150kgx5reps
100kgx10reps
Tantgymnastik 2 varv
Goodmornings 50kg 4setx12reps
Benspark 5setx15reps
Lårcurl 5setx15reps
Reversed hyper 4setx12reps
Maghjul 5setx8reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg