30/3-19 Lördag överkropp maxreps
Bänkpress
100kg 2setx5reps
120kgx4reps
130kgx3reps
Med stopp
140kgx1rep
150kgx1rep
160kgx1rep
167.5kgx1rep
170kgx1rep
Tng max reps
140kgx10reps PB
120kgx15reps
100kgx23reps
Sälrodd 60kgx5reps
80kgx5reps
90kgx3reps
100kgx1rep
110kgx1rep
120kgx0reps
120kgx0reps
115kgx0reps
80kgx16reps
Latsdrag 3setx15reps
Liggande tricepsextensioner 15-25kg 5setx8-15reps
Tricepspushdowns 3setx30reps
Bicepscurls 10kg 3setx20reps
Omvända flyes 3setx15reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
