30/3-19 Lördag överkropp maxreps

Bänkpress

100kg 2setx5reps

120kgx4reps

130kgx3reps

Med stopp

140kgx1rep

150kgx1rep

160kgx1rep

167.5kgx1rep

170kgx1rep

Tng max reps

140kgx10reps PB

120kgx15reps

100kgx23reps

Sälrodd 60kgx5reps

80kgx5reps

90kgx3reps

100kgx1rep

110kgx1rep

120kgx0reps

120kgx0reps

115kgx0reps

80kgx16reps

Latsdrag 3setx15reps

Liggande tricepsextensioner 15-25kg 5setx8-15reps

Tricepspushdowns 3setx30reps

Bicepscurls 10kg 3setx20reps

Omvända flyes 3setx15reps

 

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg