30/5-18

Boxböj

60kg 2setx10reps

90kgx6reps

120kgx4reps

145kg 8setx2reps

Långa marklyft

60kgx5reps

90kgx5reps

110kg 5setx10reps

Utfall med kettlebell 5setx10reps

Benspark 5setx15reps

Lårcurl 5setx15reps

Rumpmaskin 5setx15reps

Mage ss ryggresningar 5setx20reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg