3/11-18

Bänkpress

100kgx5reps

Stopp på

120kgx3reps

140kgx2reps

150kgx1rep

160kgx1rep

165kgx1rep

170kgx0rep

160kgx1rep bom rep 2

152.5kgx2reps bom rep 3

T-bar rodd 7setx15reps

Latsdrag 6setx12reps

Rullande tricepsextensioner 6setx12reps stegrande hantlar

Bicepscurls hantlar 5setx12reps

Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg