3/6-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress

100kgx5reps

110kgx10reps

117.5kgx10reps

125kgx10reps

132.5kgx10reps

125kg 2setx10reps

117.5kg 2setx10reps

Med stopp

130kgx1rep

140kgx1rep

150kgx1rep

157.5kgx1rep

162.5kgx1rep

JM-pressar 40kg 5setx15reps

Latsdrag 5setx10reps

Tbar 5setx12reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

Tricepspushdowns rep 3setx25reps

Facepulls 4setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg