3/7-19 Onsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 5setx20reps

JM-pressar 40kgx12reps

45kgx12reps

50kgx10reps

55kgx7reps

50kgx11reps

45kgx13reps

Latsdrag med smalt handtag  6setx12reps

T-bar 6setx15reps

Liggande tricepsextensioner 20kg 6setx10reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

Pushdowns med rep 3setxmaxreps

Facepulls 4setx20reps

 

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg