4/3-20 Torsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 6setx24reps

Hantelrodd på bänk 25kg 5setx15-20reps

Latsdrag 5setx15reps

Omvända flyes ss Hantellyft åt sidan 4setx20reps

Bicepscurls i kabel 5setx15-20reps

Tricepspushdowns med gummiband 4setx30-50reps

Facepulls 3setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg