5/12-18

Bänkpress mot gummiband röda speed

60kgx5reps

80kgx3reps

90kg 3setx3reps pekfingret mot det glatta området

90kg 3setx3reps med handen mellan det glatta området och ringen

90kg 3setx3reps med lillfingret mot ringen

Ståpress 50kg 3setx12reps

Sittande rodd i maskin 6setx15reps

Latsdrag 6setx12reps

Rullande tricepsextensioner 6setx15reps 14kg hantlar

Bicepscurls hantlar 5setx12reps 14kg

Facepulls 5setx20reps

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg