6/3-20 Lördag överkropp maxreps

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx5reps

130kgx3reps

140kgx2reps

152.5kgx1rep

MR

152.5kgx5reps

162.5kgx3reps

170kgx1reps

107.5kgx20reps

90kgx27reps

Tbar 5setx15reps

Latsdrag 5setx15reps

Tricepspushdowns med rep 4setx30reps

Bicepscurls hantlar 4setx15reps

Hantellyft åt sidan 4setx20reps

Facepulls 4setx20reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg