6/10-19 Söndag maxeffort underkropp

Boxböj med bälte

100kgx5reps

120kgx3reps

140kgx2reps

160kgx1rep

170kgx1rep

180kgx1rep

190kgx0rep

140kg 5setx3reps

Marklyft

150kgx6reps

160kgx6reps

170kgx6reps

150kg 2setx6reps

Höftlyft 5setx12reps

Reversed hyper 4setx15reps

Lårcurl med gummiband 3setx20reps

Mage 5set

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg