6/11-19 Onsdag överkropp speed

Bänkpress mot gummiband

90kg 3setx3reps smalt

95kg 3setx3reps medel

100kg 3setx3reps bred

Hantelpress 36kg

19reps

15reps

13reps

Chins

3setx15reps

Chuck lats 4setx15reps

Tricepspushdowns 4setx20reps

Bicepscurls hantlar 18kg 4setx8-10reps

Facepulls 3setx20reps

Henke Magnusson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg