6/12-18

Boxböj mot gummiband lila

60kgx4reps

90kgx3reps

110kg 8setx3reps

Marklyft mot gummiband gröna med paus i botten

60kgx3reps

90kgx2reps

110kg 8setx3reps

Utfall 12kg hantlar 5setx10reps/ben

Benspark 5setx15reps

Lårcurls 5setx15reps

Mage 6set

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg