6/9-19 Fredag överkropp

Bänkpress med stopp

100kgx5reps

125kgx3reps

145kgx1rep

157.5kgx1rep

167.5kgx1rep

172.5kgx1rep

145kg 5setx1rep

Maxreps Tng

90kgx27reps

Sittande rodd 5setx12reps

Latsdrag 5setx15reps

Liggande tricepsextensioner 17kg 5setx15reps

Bicepscurls hantlar 16kg 5setx12reps

Tricepspushdowns 3setx40reps

Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg