7/10-19 Måndag överkropp ingångar

Bänkpress med stopp

100kgx5reps

120kgx4reps

140kgx3reps

150kgx2reps

160kgx1rep

170kgx1rep

170kgx1rep

175kgx1rep

140kgx9reps

Stående Tbar 4setx12reps

Latsdrag 4setx12reps

Pushdowns 4setx15reps

Bicepscurls hantlar 14kg 4setx12reps

Facepulls 3setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg