7/12-18

Bänkpress MR
132.5kgx11reps
140kgx8reps
147.5kgx5reps

Kloss 12cm
150kgx3reps
160kgx3reps
170kgx2reps
175kgx1rep
180kgx0reps dåligt tekniskt
180kgx1rep

MR
105kgx17reps
87.5kgx22reps

Sittande rodd 6setx10reps
Sittande rodd i maskin 6setx12reps
Latsdrag 6setx12reps
Rullande tricepsextensioner 6setx12reps
Bicepscurls rep 6setx15reps
Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg