7/6-18

Bänkpress mot gummiband

Stång 2setx15reps

50kg 2setx12reps

80kgx5reps

95kg 12setx3reps

Chins med 10kg extra

5setx10reps

Sittande rodd 6setx15reps

Hantellyft åt sidan 7kg 5setx15reps

Bicepscurls med hantlar 5setx12reps

Rullande tricepsextensioner 5setx15reps

Band pullaparts 4setx30reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg