8/6-19 Lördag överkropp maxreps

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx3reps

130kgx1rep

Maxreps

135kgx11reps

145kgx6reps

155kgx4reps

110kgx17reps

95kgx22reps

JM-pressar 40kg + kedjor 6setx8reps

Liggande tricepsextensioner 16kg 6setx12reps

Latsdrag 6setx12reps

Sittande hantelvändningar 10kg 4setx10reps

Omvända flyes 8kg 4setx12reps

Bicepscurls 16kg 3setx10reps

Tricepspushdowns 4setx25reps

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg