Träning 13/3-18

Första passet under Josefs piska.

Bänkpress:IMG_0933

125kg x 10 reps (maxreps, tidigare pb 10reps)

100kg x 15 reps

100kg x 13 reps

100kg x 12 reps

100kg x 12 reps

100kg x 11 reps

(Alla set på 100kg skulle varit 15 reps)

Ståpress

40kg 2setx10reps

45kg 3setx10reps

Chins

3setx12reps

2setx10reps

Facepulls 5setx20reps

Triceps pushdowns med rep 5setx15reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

 

Kommentar: missnöjd med bänken, resterande pass kändes okej.

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg