18-08-31 Max effort bänk
Bänk:
100×10
120×5
140×1
160×1
180×1
8cm kloss
180×1
190×1
200×1
210×1
220×1
230×1
Väck med kloss
150×7
Halbert cuffar
12 set
Skulle göra mer men axeln gjorde så ont på 150kg så bröt allt. Hade inte psyke att stå emot smärtan denns gång.
Josef Eriksson
