18-08-31 Max effort bänk

Bänk:
100×10
120×5
140×1
160×1
180×1
8cm kloss
180×1
190×1
200×1
210×1
220×1
230×1
Väck med kloss
150×7

Halbert cuffar
12 set

Skulle göra mer men axeln gjorde så ont på 150kg så bröt allt. Hade inte psyke att stå emot smärtan denns gång.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg