19-03-21 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj -Band 30/60:

100kg 9×3

120kg 1×3

 

Marklyft – Band 70:

120kg 8×3

 

Utfall – 12cm platå:

40x3x10

 

 

Höftlyft:

70x3x15

 

Sittande goodmornings:

60×15

60x2x20

 

Reversed hyper:

80x3x20

 

Maghjul:

3×20

 

Sidböj:

50x3x10

 

Benlyft:

5×21

5×15

5×12

 

Ryggresningar – rött band:

3×20

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg