191015 Tisdag Assistanspass

Böj: 140x3x1

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

2024 Vecka 45 – Första utlandssemestern på 18 år

Måndag 241104 Löpning: 4,1 km 23:48 / 5:46 – 156 bpm Asfalt Bänkpress: 120 kg 6×20 Lite assistans Löpning: 5… Läs mer »

18-06-17 Bänk

Bänk: 60x2x20 100×120 140×10 160×10 170×10 175x2x10 175×8 slog i ställningen så avbröt 175×9 max tungt George Halbert axel övning:… Läs mer »

19-06-07 Fredag – Maxreps

Bänk: 150×21 170×12 160×13 140×19 125×22   Tränade på VM i Helsingborg, så fanns inte möjlighet för andra övningar.

220720 Onsdag – Nu vänder det

Kroppen mår lite bättre nu, örat värker inget och ingen feber. Så nu hoppas jag kunna tugga på varje dag… Läs mer »