200528 Torsdag – Speed boj och mark

Boxböj:
130 kg 8×2 + Gröna band = 50 kg/25 kg
130 kg 2×2+ Gröna & svarta band = 70 kg / 35 kg

Marklyft:
190 kg 8×1

Utfall:
4 x 6

Rakadjupa:
4cm 120 kg x 10
8 cm 120 kg 2 x 10

Maghjul:
3 set

Höften är bättre, nästa veckan kan jag nog köra på boxböjen nästan som vanligt, smyga mera med utfallen.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg