200528 Torsdag – Speed boj och mark

Boxböj:
130 kg 8×2 + Gröna band = 50 kg/25 kg
130 kg 2×2+ Gröna & svarta band = 70 kg / 35 kg

Marklyft:
190 kg 8×1

Utfall:
4 x 6

Rakadjupa:
4cm 120 kg x 10
8 cm 120 kg 2 x 10

Maghjul:
3 set

Höften är bättre, nästa veckan kan jag nog köra på boxböjen nästan som vanligt, smyga mera med utfallen.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg