Skyddad: 2025 Vecka 14

Detta innehåll är lösenordsskyddat. För att se det, ange ditt lösenord nedan:

Josef Eriksson

Liknande inlägg

17-10-17 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 180×3 195×2 205×3/2/2 JM pressar: 20x2x20 40x2x10 Ståpressar: 20×20 50x3x10 Sälrodd: 70x5x12 Chins:… Läs mer »

221018 Tisdag – Bänk 187,5 kg medelgrepp

Jaha, då var det dags igen. Förra veckan lyckades jag ducka någon form av förkylning grabben drog hem under helgen.… Läs mer »

190704 Torsdag – Bänk

Bänk – röda band 100kg 3×3 smalt 110kg 3×3 medel 120kg 3×3 brett 120kg 3×3 brett + kedjor Chins: 4×10… Läs mer »

210506 Onsdag – Speed mark

Mark – 30 kg band: 150 kg 10×1 Utfallsgång: 20m 3 set Kabelcrunches: 3 set