2025 Vecka 21

20250519 Måndag

20250919 Bänk:
140 kg 3×1
100 kg 1×20

20250521 Onsdag

VM

215 kg 1×1
222,5 kg 1×1
230 kg för guld, fail

Ingen mer träning denna veckan, blev sjuk på VM.

 

Josef Eriksson

Liknande inlägg

191017 Torsdag – Lätt pass

Böj: 120×1 140×1 160×31   Lite mage

230808 Måndag – Första passet efter EM

      Bänk: 20 kg 2×30 60 kg 1×20 100 kg 1×10 120 kg 1×10 140 kg 1×10 160… Läs mer »

200128 Tisdag – Assistanspass

Boxböj: 150kg 6×4 Inge set vila, filip körde, jag körde, filip körde. det var högre tempo än jag klarade muskulärt… Läs mer »

210910 Fredag – Maxreps 125 kg

Bänk: 125 kg x 33/30/28/27/25/24 100 kg 3×20 – Medel JM press: 60 kg 1×8 60 kg 2×10 Chins: 3×10… Läs mer »