220223 Tisdag – Lätt mark

Släde:
100 kg 3x40m

Marklyft:
120 kg 5×5

Höftlyft:
50 kg 1×10
80 kg 1×10
110 kg 1×10

Lårcurls:
40 kg 1×10
50 kg 1×10
60 kg 1×7

Benspark:
40 kg 1×10
50 kg 1×10
20 kg 1×20

Ryggresningar + benlyft
2 superset

 

Kändes lite i höften efter passet, men inget dagen efter. Lite olustig känsla i skulderbladet vid marklyft, men inget tokigt dagen efter.

Josef Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg