www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt
  • Butik
    • Varukorg
    • Kassa

220504 Onsdag – Lätta bänkpasset

Bänk i garaget med Rasmus Sarvien och Jimmy Karlsson. Vi tog en öl och unnade oss 10 goa lätt set samtidigt som vi grillade burgare. Sen åt vi upp burgarna, som sig bör!

Bänk:
100 kg 10×24

Efter vi ätit rundade vi av med någon form av utomhusgym-tränings-pump, men det var det. Video från passet här ni här:

 

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

200526 Tisdag – Assistanspass

Boxböj: 80-95 kg 6 st 8 reps Marklyft – 4 cm djupa: 120 kg x 8 140 kg x 8… Läs mer »

  • Josef Eriksson

230925 Måndag – Bänk PL HIT V2 P1

Bänk: 20 kg x 40 60 kg x 30 100 kg x 15 120 kg x 10 140 kg x… Läs mer »

  • Josef Eriksson

212009 Tisdag – Lätt markträning

Rakmark – apollo: 60 kg 3×10 80 kg 5×10 Höftlyft: 3 set Band lårcurls: 3 set Benspark: 3 set Tanken… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-07-19 Böj o mark

Boxböj: 50kg band 100x10x2   Mark: 50kg band 150x8x1   Goodmornings: 5set   Splitrböj: 5set   Hyper: 5set   Mage:… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.