221110 Torsdag – Toppningspass 4
Sista innan tävlingen i helgen. Bara lite lyft i bänk och något sett chins.
Bänk – Stopp
140 kg 1×1
160 kg 1×1
180 kg 1×1
200 kg 2×1
100 kg 2×20
Chins:
16 reps ett set
Ja, kändes bra, tror 236 ska kunna åka med.
Vill du stötta hemsidan?
Hitta det träningsprogrammet som passar dig: Träningsprogram
Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson
Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)
Josef Eriksson
